(ваши )
Насыщенный, густой и питательный смузи с ароматной малиной и персиками, на основе кефира, — заряд бодрости и витаминов на весь день! Ждать сезона свежих фруктов вовсе необязательно — замороженные персики и малина тоже вполне подойдут.
|]+>|is
|]+>|is
Продукты (на 4 порции)
|]+>|isКефир — 450 мл
|]+>|isПерсики свежие или замороженные — 220 г
|]+>|isМалина свежая или замороженная — 160 г
|]+>|isСахар — 50 г
|]+>|isМята свежая (для украшения) — 2-3 веточки
|]+>|is
Пошаговый фото рецепт
Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления смузи.
Если вы используете замороженные фрукты и ягоды, их нужно предварительно достать из морозильной камеры.
Персики промойте, аккуратно снимите или срежьте кожицу, удалите косточки. Мякоть персика нарежьте ломтиками среднего размера и выложите в чашу блендера.
Малину промойте и добавьте в блендер, отложив пару ягодок для украшения готового смузи. Всыпьте сахар.
Влейте кефир.
Взбейте все подготовленные продукты до получения однородной массы.
Разлейте готовый персиковый смузи с малиной по стаканам и подавайте к столу сразу же после приготовления, украсив каждую порцию ягодами малины и листочками мяты.
Приятного аппетита!
Источник: russianfood.com
